Question 1

Quel taux de B12 est trop bas ?

Accepted Answer

En dessous d'environ 200 pg/mL (148 pmol/L), on considère en général qu'il y a carence. Entre 200 et 300 pg/mL (148 à 221 pmol/L), c'est limite, et des dosages complémentaires comme l'acide méthylmalonique aident à déterminer si vous manquez réellement de B12.

Question 2

Un manque de B12 peut-il causer fatigue et fourmillements ?

Accepted Answer

Oui. Fatigue, fourmillements, engourdissements et troubles de l'équilibre sont des signes fréquents de carence en B12. Signalez rapidement à votre professionnel de santé tout symptôme nerveux, car un traitement précoce offre les meilleures chances de guérison complète.

Question 3

Dois-je prendre un complément de B12 si je suis végétalien ?

Accepted Answer

La plupart des autorités de santé conseillent aux végétaliens de prendre régulièrement de la B12, en complément ou via des aliments enrichis, car les aliments végétaux n'en apportent pas de quantités fiables. Demandez la bonne dose à votre professionnel de santé ou à votre pharmacien.

Question 4

Un taux élevé de B12 est-il dangereux ?

Accepted Answer

Une B12 élevée due aux compléments est en général sans danger, car l'excédent est éliminé dans les urines. Un taux élevé sans compléments mérite d'être discuté avec votre professionnel de santé, car il peut parfois signaler une autre maladie.