Question 1

Qual nível de B12 é baixo demais?

Accepted Answer

Abaixo de cerca de 200 pg/mL (148 pmol/L) geralmente é considerado deficiência. Entre 200 e 300 pg/mL (148 a 221 pmol/L) é limítrofe, e exames adicionais como o ácido metilmalônico ajudam a decidir se você está realmente com falta de B12.

Question 2

O B12 baixo pode causar cansaço e formigamento?

Accepted Answer

Sim. Cansaço, formigamento, dormência e problemas de equilíbrio são sinais comuns de deficiência de B12. Avise seu profissional de saúde prontamente sobre sintomas nos nervos, porque o tratamento precoce oferece a melhor chance de recuperação completa.

Question 3

Devo tomar suplemento de B12 se eu for vegano?

Accepted Answer

A maioria das organizações de saúde aconselha veganos a tomar B12 regularmente, como suplemento ou em alimentos fortificados, porque os alimentos de origem vegetal não fornecem quantidades confiáveis. Pergunte ao seu profissional de saúde ou a um farmacêutico qual a dose certa.

Question 4

B12 alto é perigoso?

Accepted Answer

O B12 alto vindo de suplementos geralmente é inofensivo, porque o excesso é eliminado na urina. Um nível alto sem suplementos vale uma conversa com seu profissional de saúde, pois às vezes pode apontar para outra condição.