Question 1

B12 多少算过低？

Accepted Answer

低于约 200 pg/mL（148 pmol/L）通常视为缺乏。200 至 300 pg/mL（148 至 221 pmol/L）属于边缘，甲基丙二酸等进一步检查有助于判断是否真的缺乏 B12。

Question 2

B12 偏低会引起疲倦和刺痛吗？

Accepted Answer

会。疲倦、针刺感、麻木和平衡问题都是 B12 缺乏的常见表现。出现神经症状请尽快告知医护人员，因为早期治疗最有机会完全康复。

Question 3

纯素食需要服用 B12 补充剂吗？

Accepted Answer

多数权威健康机构建议纯素食者定期摄入 B12，可以是补充剂或强化食品，因为植物性食物无法提供可靠的量。请向医护人员或药师咨询合适的剂量。

Question 4

B12 偏高危险吗？

Accepted Answer

由补充剂引起的 B12 偏高通常无害，多余的部分会随尿液排出。未服用补充剂而水平偏高则值得与医护人员讨论，因为它有时提示其他疾病。